フットマッサージャーって気になるけど、口コミを見ると「痛かった」「うるさい」「結局使わなくなった」なんて声も多くて迷いますよね。
しかも2〜4万円するモデルが中心なので、「せっかく買うなら失敗したくないなぁ」って誰でも思います。
ただ、毎日の仕事や日課のランニングから帰った夜はふくらはぎがパンパン。
フォームローラーでほぐそうにも、疲れ切った体で床をゴロゴロ転がるのはしんどいし、気づいたらそのまま寝てしまう。
足つぼやリフレクソロジーに行っても、その日は軽くなるけど、1回4,000〜6,000円くらいかかる。月に2回通えば、半年で5万円を超えます。
そう考えると一度買えば、ソファに座って足を入れるだけのグッズのほうが、結局安いんじゃない？って思えてきたんです。
とはいえ、フットマッサージャーには買ってから気づくデメリットがあるのも事実。
実際に調べてみると強すぎてあざができた、置き場所がなくて押し入れ行きという失敗談もちらほら見ます。
この本記事ではフットマッサージャーのデメリットと対策、使ってはいけない人、悩みに合った選び方を図表でまとめています。
夜15分、テレビを見ながら脚をほぐして、翌朝はむくみを気にせず靴をはける。そんな毎日を手に入れたいあなたなら、最後まで読んでみてください。
フットマッサージャーはどれがいい？迷ったらこの3モデル
フットマッサージャーはメーカーも種類も多いので、結局どれを選べばいいのかわからなくなりますよね。
- ふくらはぎのむくみや張りをどうにかしたい
- 足の裏のジンジンする疲れを取りたい
- でも、いきなり高いのはちょっと……
そんなふうに迷うあなたには、まずこの3モデルを紹介します。人気ランキングで上位に入るモデルで、初めて買う人でも失敗しにくい3台です。
足の悩みから選ぶ・3モデル比較
どこを、どうほぐしたい？
ふくらはぎ中心か、足裏までしっかりか。使う部位から選ぶと迷いません。
パナソニック
レッグリフレ
EW-RA180
メーカー直販 26,730円（税込）
管理医療機器｜認証番号 303AKBZX00031000
- ケア部位
- すね・ふくらはぎ〜足先足首・かかと・足裏も
- もみ方
- エアー圧迫／強さ3段階・自動4コース
- 温感
- 足先のみ／低・高の2段階
- 使う時間
- 約10分で自動停止
- 本体重量
- 約2.05kg
- 足サイズ
- 約20〜28cm／ふくらはぎ周囲 約27〜48cm
こんな日に座りっぱなしの仕事のあと、足先からふくらはぎまでまとめてケアしたいとき。
公式サイトで仕様・価格を見るフジ医療器
モミーナ
KC-220
メーカー直販 59,800円（税込）
管理医療機器｜認証番号 303ABBZX00021000
- ケア部位
- 足裏・足先を重点ケア足首・ふくらはぎも
- もみ方
- 足裏ローラー＋エアー／エアー強さ5段階
- 温感
- あり／足裏ヒーター
- 使う時間
- 約10分で自動停止
- 本体重量
- 約7kg
- 対応目安
- 足サイズ約30cm以下／ふくらはぎ周囲約41cm以下
こんな日に立ち仕事のあと、足裏をローラーで押されるような刺激がほしいとき。
公式サイトで仕様・価格を見るドウシシャ
ゴリラのふたつかみ
GRM-2501
メーカー直販 6,900円（税込）
メーカー公式ページに医療機器認証の記載なし
- ケア部位
-
太もも・ふくらはぎ片脚ずつ使用
足裏は対象外 - もみ方
- 巻き付け式エアー／強さ3段階
- 温感
- ヒーターの記載なし
- 使う時間
- 約10分で自動停止
- 本体重量
- 約430g（ACアダプターを含む）
- 対応目安
- ふくらはぎ周囲 約37〜60cm／太もも周囲 約41〜60cm
こんな日にまずは予算を抑えて、ふくらはぎを手軽に圧迫するタイプを試したいとき。
公式サイトで仕様・価格を見るパナソニック レッグリフレ EW-RA180は「ふくらはぎの張り・むくみ派の本命」
エアーで足先からふくらはぎまでをしぼり上げるブーツ型のモデルです。
約37〜40℃のヒーターを2段階で切り替えられるので、冬場に足先が冷えて寝つけない人にも合っています。
強さは3段階、コースは「おまかせ」「しぼり上げ」「もみほぐし」「ソフトもみ」の4つ。
重さは約2kgと軽く、使わないときは折りたためます。
「夕方になると靴がきつい」「ふくらはぎがパンパンで寝つけない」「冬は足先が冷たくて布団の中で丸まっている」
そんな悩みにまとめて応えてくれるのが、レッグリフレ EW-RA180です。
ただ、もみ玉やローラーはついていないので、足裏をゴリゴリ押してほしい人には物足りないはず。面ファスナーでふくらはぎの太さに合わせる手間もあります。
こんな人におすすめ
立ち仕事・デスクワークで夕方に脚がむくむ人。冷え性で、脚を温めながらほぐしたい人。
ポチップ
フジ医療器 もみーな KC-220は「足裏をしっかり押してほしい人に」
ローラーとエアーを組み合わせて、足裏からふくらはぎまでまとめてほぐす据え置き型のモデルです。
ヒーターもついていて、足を温めながらマッサージできます。
プロのマッサージ師でも、温めながら同時に揉むのは難しいといわれます。それを座ったまま15分でやってくれるのは、据え置き型ならではです。
足つぼマッサージみたいな、痛気持ちいい刺激が好き」「1日中歩き回って、足の裏がジンジンする」「登山やランニングのあとに、脚全体をしっかりほぐしたい」
そんなアクティブ派の要望に応えてくれるのが、もみーな KC-220です。
価格は34,000円前後と安くありません。本体も大きくて重いので、置きっぱなしにできる場所があるかは先に確かめておきましょう。
こんな人におすすめ
立ち仕事や歩き仕事で足裏が疲れる人。刺激の強いマッサージが好きな人。リビングに置く場所がある人。
ポチップ
ドウシシャ 全足モミーナ GRM-2501は「まずは安く試したい人に」
足に巻きつけて、マジックテープでとめて使う装着型のモデルです。6,000円前後で買えるのに、エアーで足全体を包みこんでほぐしてくれます。
「フットマッサージャーが自分に合うのか、まずは試したい」「部屋が狭くて大きいのは置けない」「クローゼットにしまっておきたい」
そんな人の最初の1台にぴったりです。
据え置き型と比べると刺激はやさしめ。使ってみて「もっと強いのがほしい」と思ったら、上位モデルに買い替えるのもアリです。6,000円なら、合わなかったとしても痛い出費になりません。
こんな人におすすめ
初めてフットマッサージャーを使う人。一人暮らしで置き場所が限られている人。
ポチップ
フットマッサージャーのデメリットは？買う前に知っておきたい8つと対策
ここからは、フットマッサージャーのデメリットを1つずつ見ていきます。どれも対策を知っていれば避けられるものばかりなので、買う前にチェックしておいてください。
足用マッサージ機のデメリット
買ってから後悔しないための8チェック
「気持ちいいはずが、使わなくなった」を防ぐために。買う前の4つと、使い始めてからの4つに分けました。
買う前に確認したいこと
-
CHECK 01強さが合わない
ありがちな失敗強すぎて痛い。弱すぎて物足りない。
強さを調整できるか確認。使い始めは「弱」から。痛みやあざが出たら使用を中止。
-
CHECK 02サイズが合わない
ありがちな失敗足が奥まで入らない。かかとが浮く。
対応する足のサイズを確認。装着型は、ふくらはぎの周囲も測っておく。
-
CHECK 03音が気になる
ありがちな失敗夜のリビングで動作音や床への振動が気になる。
動作音の口コミを確認。床への振動には防振マット、夜は使う時間も考える。
-
CHECK 04大きくて重い
ありがちな失敗出し入れが面倒になり、押し入れにしまったまま。
置き場所と収納場所を先に測る。場所を取りたくないなら装着型も候補に。
使い始めてから気をつけたいこと
-
CHECK 05汗・においが残る
ありがちな失敗足を入れる部分に汗が残り、だんだんにおう。
カバーを外して洗えるか確認。靴下の着用や手入れは、製品の説明書に従う。
-
CHECK 06使わなくなる
ありがちな失敗買った直後だけ使い、1か月後には洗濯物置き場に。
いつも座る場所の近くに定位置を作る。しまい込まず、すぐ使える状態に。
-
CHECK 07期待しすぎる
ありがちな失敗一度使えば、むくみがずっと消えると思ってがっかり。
「一度で治す」道具とは考えない。むくみが続く・急に強く出たときは医療機関へ。
-
CHECK 08使えない場合がある
ありがちな失敗持病や体調を確認せずに使ってしまう。
購入前に説明書の「使用できない人」を確認。治療中や不安がある人は医師に相談。
安全メモ：血栓症など、マッサージ機を使ってはいけない場合があります。痛み・あざ・体調の変化が出たときは使用を中止し、必要に応じて医師に相談してください。使用時間などは各製品の取扱説明書を優先してください。
強すぎて痛い、または弱すぎて物足りない
いちばん多い不満がこれです。
エアー式は空気で脚を締めつけるので、「初日に『強』で使ったら、次の日ふくらはぎにあざができていた」という口コミもあります。
逆に、ローラーのゴリゴリ感を期待してエアー式を買った人は「マッサージというより血圧計みたい」とがっかりしています。
自分が最初に買ったのは強さが2段階しかないモデルで、「強」は痛すぎるし、「弱」だと物足りない。結局期待外れでだんだん使わなくなってクローゼットにしまい込んでしまったものもありました。
最初の1週間は「弱」で使って、慣れてきたら1段ずつ上げていきましょう。もし痛いときは、足とマッサージャーのあいだに薄手のタオルを1枚はさむだけでもかなり改善します。
足やふくらはぎのサイズが合わない
ここを確かめずに買う人がほんとうに多いんです。
足の大きい男性だとつま先がつかえて奥まで入らないし、小柄な女性だとかかとが浮いてツボに当たらない。ブーツ型でも、ふくらはぎが太めの人は締めつけがきつく、細い人はエアーが空振りします。
めんどくさがらず対応サイズを見て、ふくらはぎの一番太いところもメジャーで測っておきましょう。
家族で使うなら、一番足が大きい人に合わせるのが正解です。サイズだけは、買ったあとでどうにもならないので妥協しないでください。
音が思ったより大きい
エアー式は「プシュー、ウィーン」というコンプレッサーの音、ローラー式は「ゴロゴロ」というモーター音がします。
テレビをつけている間であればあまり気にならないくらいの音ですが、寝静まった静かなリビングだと、けっこう響きます。
床に直置きせず、ラグや防振マットの上に置くだけで振動はかなり抑えられます。
家族がいる場合は寝る直前ではなく、晩ごはんのあと〜お風呂の前など、まだ起きている時間に使うのがおすすめです。
大きくて重い。置き場所に困る
据え置き型は、小さめの炊飯器2つ分くらいの大きさで、重さが10kg近いモデルもあります。
使うたびに押し入れから出すのが面倒で、3回目から出さなくなったは失敗談の定番になってしまっています。
買う前に、置く予定の場所の幅と奥行きを測っておきましょう。
使わないときに足置きになるスツール型なら、出しっぱなしでも部屋になじみます。しまっておきたいなら、折りたためるブーツ型か、巻きつける装着型を選んでください。
汗やにおいが残る。手入れが面倒
素足で毎日使うと、内側に汗と皮脂がしみこみます。カバーが外せないモデルだと、半年ほどでふわっとにおってくることも。
パナソニックの主力モデルはカバーを洗えないものが多いので注意が必要です。
洗えないモデルなら、靴下をはいて使うのがいちばんメンテナンスが楽になります。
使い終わったら、アルコールの入っていないウェットシートで内側をさっと拭いておけば十分です。
最初だけ使って、あとは飽きる
買って1か月は毎晩使ったのに、今は洗濯物置き場。
フットマッサージャーに限らず、健康器具でいちばん多いパターンですよね。これは性能の問題ではなく、使うまでの手間の問題です。
自分はソファの正面、テレビを見ながら足を下ろすとちょうど入る位置に置いてから、ほぼ毎晩使うようになりました。
電源も挿しっぱなし、座ったらスイッチを押すだけの状態にしておくと、毎日のルーティーンに組み込みやすかったです。
使ってはいけない人がいる
見落とされがちですが、体の状態によっては使えない人もいます。次の章でくわしく説明します。
フットマッサージャーを使ってはいけない人は？
各メーカーの注意事項として、次の人は使う前に医師に相談する、使わないでくださいと表記されています。
- 心臓病、高血圧、糖尿病、骨粗しょう症、静脈瘤などで治療中の人
- 血栓症（エコノミークラス症候群など）と言われたことがある人
- ペースメーカーなど、体の中に医療機器を入れている人
- 妊娠中、出産直後の人
- 脚にケガ・腫れ・皮膚の炎症がある人
- 子ども
特に気をつけたいのが血栓です。血栓がある脚をマッサージすると、血栓がはがれて肺に飛ぶおそれがあります。片方の脚だけが急に腫れた、赤くなって熱を持っている、というときは使わずに受診してください。
使うタイミングにも注意が必要です。
- お酒を飲んだあと（感覚がにぶって、強すぎても気づきにくい）
- 食べてすぐ
- 使いながらの寝落ち
- 取扱説明書の時間（多くのモデルで1回約15分）を超えての使用
気持ちいいから30分、1時間は逆効果です。もみ返しで、かえって脚がだるくなってしまいます。
フットマッサージャーはどう選べば正解？悩み別・価格帯別に比較
「強さ」や「価格」だけで選ぶと、思ったより大きかったとか、ほしかったのは足裏の刺激だったのに、間違えてエアーで包むタイプを買ってしまったなどと後悔しかねません。
まずは自分の悩みからタイプをしぼって予算をみながら欲しいものを選ぶのがいいでしょう。
悩み別｜まずはタイプを決める
| 悩み | 選ぶべきタイプ | 特徴 |
|---|---|---|
| 足裏の疲れ | ローラー・もみ玉付きの据え置き型 | 足つぼのような「押す」刺激 |
| ふくらはぎの張り・むくみ | エアー式のブーツ型 | 下から上へ「しぼり上げる」 |
| 冷え | ヒーター付き | 温めながらほぐせる |
| 置き場所がない | 装着型・スツール型 | しまえる・部屋になじむ |
| 寝転がって使いたい | 装着型（脚全体） | ソファや布団の上で使える |
足裏の疲れにエアー式を選ぶと物足りないし、むくみにローラー式を選ぶとふくらはぎまで届きません。
「効果がない」という口コミの多くは、ここがずれているケースです。
1万円未満のフットマッサージャーの特徴｜初めての1台やお試しに
1万円未満のモデルは、足に巻きつける装着型が中心です。
刺激はやさしめですが、自分にフットマッサージャーが合うかを試すにはちょうどいい価格帯です。
ただし5,000円を切るノーブランド品は、半年ほどでエアー漏れやモーターの故障が起きたという口コミが目立ちます。
保証が1年未満のものは避けたほうが無難です。
ドウシシャ・ゴリラシリーズ 2モデル比較
ふくらはぎだけ？ 太ももも使う？
最初に使いたい場所を決めれば、2台の違いはすぐにわかります。
ゴリラのふたつかみドウシシャ GRM-2501
元表の参考価格約6,100円メーカー希望小売価格 6,900円（税込）
- 使える場所
- ふくらはぎ／太ももを切り替えて使用
- 仕組み
- 電動エアー＋付属のぽこぽこパーツ2個
- 強さ・時間
- 3段階／約10分で自動停止
- 対応サイズ
- ふくらはぎ周囲37～60cm／太もも周囲41～60cm
- 重さ・電源
- 約430g（ACアダプター込み）／コンセント式
おすすめの人帰宅後はふくらはぎ、休日は太ももにも使いたい人。巻く場所を変えて1台を使い回せます。
おすすめしない人両脚や2か所を同時に使いたい人。本体は1個なので、片脚ずつ・1か所ずつ使います。
ゴリラのひとつかみドウシシャ GRF-2401
元表の参考価格約4,800円メーカー希望小売価格 5,500円（税込）
- 使える場所
- ふくらはぎ
- 仕組み
- 電動ポンプでエアバッグを膨らませる
- 強さ・時間
- 3段階／約10分で自動停止
- 対応サイズ
- ふくらはぎ周囲28～52cm
- 重さ・電源
- 約390g（現行仕様・ACアダプター込み）／コンセント式
おすすめの人ふくらはぎだけに使えれば十分な人。ソファの横に置いても、使わないときは小さくたためます。
おすすめしない人太ももや足裏にも使いたい人。そこまで使うなら「ふたつかみ」か別タイプが合います。
1〜3万円のフットマッサージャーの特徴｜機能と価格のバランスがいい
いちばん売れているのがこの価格帯です。ヒーターや強さの切り替えなど、ほしい機能がひととおりそろっています。
足用マッサージ機・4モデル比較
足裏を押す？ 脚を包む？
使いたい部位と姿勢から選ぶと、自分に合う1台が見つけやすくなります。
3万円以上のフットマッサージャーの特徴｜しっかりほぐしたい本格派に
ローラーとエアーの組み合わせや、太ももまでカバーするモデルなど、マッサージ店に近い満足感を求める人向けです。
3万円以上と聞くと高く感じますが、足つぼに月2回通うと思えば、1年もしないうちに元がとれる計算です。
足用マッサージ機・本格派4モデル比較
足裏を押す？ 太ももまで包む？
ケアしたい範囲と置き場所を先に決めると、4台から選びやすくなります。
フットマッサージャーでよくある質問
Q. 電気代はどれくらいかかる？
消費電力が数十W程度のモデルがほとんどで、1回15分なら1円もかかりません。毎日使っても、ひと月で数十円ほどです。
Q. 毎日使っても大丈夫？
取扱説明書の時間を守れば、毎日使って問題ありません。週1回長く使うより、毎日15分のほうが脚の軽さが続きます。
Q. 買う前に試せる？
家電量販店に展示されていることが多いので、靴下をはいたまま「弱」と「強」の両方を試してみてください。通販で買うなら、使ったあとでも返品できるかも見ておきましょう。
まとめ デメリットを知って選べば、買ってよかった家電になる
フットマッサージャーのデメリットは、強さ・サイズ・音・置き場所・手入れ・飽き・効果の続き方・使えない人の8つ。どれも、買う前に知っていれば避けられるものばかりです。
もう一度、迷ったときの3モデルをおさらいしておきます。
| 悩み | おすすめモデル |
|---|---|
| ふくらはぎの張り・むくみ・冷え | パナソニック レッグリフレ EW-RA180 |
| 足裏の疲れ | フジ医療器 もみーな KC-220 |
| まずは安く試したい | ドウシシャ 全足モミーナ GRM-2501 |
仕事から帰ってソファに座り、足を入れてスイッチを押す。スマホで動画を1本見ているあいだに、パンパンだったふくらはぎがほぐれていく。お風呂から上がっても脚が軽くて、布団に入ってからふくらはぎがうずくこともない。翌朝、夕方にはきつかった靴に、すっと足が入る。
自分の手で揉まなくていいし、マッサージ店を予約する必要もありません。足つぼに半年通うお金で、毎晩使い放題の1台が手に入ります。
脚のだるさを「年だから」「仕事だから」であきらめるのは、もったいなくないですか？ 今夜から脚をリセットする習慣、始めてみてください。